Je kern versterken: een uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt ons sterke core vaak aan dit hoofd gezien. Zeker is het een hoeksteen met een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu een atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon jouw dagelijkse